10 perces gyakorlatok- Pilates (2009)-eredeti dvd-bontott!

10 perces gyakorlatok- Pilates (2009):

Eredeti dvd, jó állapotú, de bontott!

Magyar hanggal.


Rendező: Andrea Ambandos
Szereplő: Suzanne Bowen


A film tartalma:

Itt a megoldás – ráadásul 10 perces megoldás! Ennyi időt bárki rá tud szánni egy nap az edzésre. Kifejlesztettünk 5 dinamikus pilates edzésprogramot, melyek mindössze tíz percet vesznek igénybe. Ezek az edzések kiváló fogyókúrás és alakformáló programok, melyekhez szalag segítségével igazi, klasszikus Pilates edzésen vehetsz részt. A gyakorlatsorokat öt különböző edzésprogrammá formáltuk. Akár külön, akár együtt végigcsinálhatod ezt az utolérhetetlen testformáló programot! PILATES – FELSŐ TEST Ebben a részben a szalag segítségével a Pilates egy újabb szintjére léphetsz. Feszítsd és erősítsd a karjaidat, válladat és hátadat. Hihetetlen eredményekre képes ez a szinte eszköztelen Pilates. PILATES – ALSÓ TEST A Pilates szalag utolérhetetlen módon tónizálja, fogyasztja, átalakítja az alsótested. Elég egyszer kipróbálnod és máris láthatod, hogy ez az egyszerű eszköz a Pilates edzést megdöbbentően eredményessé teszi. PILATES – ABS Ez az edzéssor a klasszikus Pilates gyakorlatokat fejleszti tovább egy nemes cél érdekében: hogy lapos legyen a pocakod! Ráadásul megerősíti a hasizmokat, melyeket egy szobrász sem tudna szebben kifaragni! PILATES – TELJES TEST A szalag segítségével elégethetjük a kalóriákat és formázhatjuk testünket. Ez az edzéssor ultra-hatásos, mivel rövid idő alatt nagy eredményeket érhetsz el vele! PILATES – A HAJLÉKONYSÁGÉRT Ez a dinamikus nyújtás fantasztikus élmény! Ha végigcsinálod, a következő alkalommal az egész eddigi Pilates gyakorlatsorozat már gyerekjáték lesz!