Magyarországon is rengeteg ember számára lehet ismerős az érzés, amikor éjszakánként ahelyett, hogy boldogan álomba merülne, a szüntelenül zakatoló elméjével folytat véget nem érőnek tűnő harcot. Az Aludj jobban! útmutató azoknak a fáradt, de kikapcsolni nem képes embereknek, akik egyszerűen csak szeretnének elaludni. A nemzetközileg elismert alvásgyógyászati szakember, dr. Jade Wu elmagyarázza, hogyan képes (vagy nem képes) az agy elaludni, valós történeteket oszt meg olyan pácienseiről, akiknek sikerült javítaniuk az alvásukon, és ismertet egy több lépésből álló programot, amelynek célja az álmatlanság leküzdése és az altatók elhagyása. Többéves klinikai szakértelmét felhasználva megoldást kínál a gyakori buktatók elkerülésére és a szorongás enyhítésére, továbbá hasznos tanácsokat ad az olyan speciális, személyes körülményekre vonatkozóan is, amilyen például a terhesség és a menopauza, vagy éppen a krónikus fájdalom, a depresszió és más alvásminőséget befolyásoló betegségek. A könyv sok egyéb mellett az alábbi égető kérdésekre szolgál válaszokkal: - Miért nem tudok elaludni, ha fáradt vagyok? Hogyan tudnám lecsillapítani az elmémet? - Mit tegyek, ha éjjel kettőkor felébredek, és nem tudok visszaaludni? - Szundítsak egyet nap közben? Mit tehetek a nappali fáradtság ellen? - Hogyan hagyhatom el az altatókat biztonságosan anélkül, hogy visszatérne az álmatlanságom?
„– Tibi szíves üdvözletét küldi az Apostol utcából! – hallotta Hanna színtelen hangját. Bujdosóné visszafordult, és már nyitotta is a száját, hogy magya¬ráz¬ko¬dásba fogjon, ám akkor már lendült is a kübli. Egy fémes csattanás, és a dementor előtt el...
A közkedvelt Barangoló sorozat új köntösben. Útikalauzunk segítségével megismerheti Görögország legnagyobb szigetének gazdag történelmét, eljuthat az ókori műemlékekhez azokból az időkből, amikor Kréta több európai és ázsiai civilizáció fennhatósága ...
Pszichiáterként vallom, hogy az emberek jelleme, személyisége nem változott az ókortól napjainkig. A jelenleg ismert karaktertípusok évszázadok óta léteznek, új személyiségvonás nem jelent meg. Az alapvető konfliktushelyzetek a szülő-gyermek viszonyb...
A sajtó útján vagy személyes beszélgetések alkalmával értesülünk emberi tragédiákról, amelyeknek alapjaként a szerelemféltés, a féltékenység valószínűsíthető. Mi a féltékenység közvetlen kiváltó oka? Megtépázott büszkeség? Sérülést szenvedett önérzet...
A magyarok mindig különleges rokonszenvvel tekintettek az indiai kultúrára, és ez a nagy érdeklődés India művészete, történelme, nyelvei és vallásai iránt az idők során egyre erősödött. Azok a honfitársaink, akik indiai utazásuk vagy az ott végzett t...
Angol