Kíváncsi arra, elmondanak-e valamit Önről az álmai? Vagy esetleg arra, hogyan jelenik meg a naprendszer működése az emberi biológiában? Milyen valójában az alvajárás és a furcsa éjszakai viselkedések természete? Az alvást ma is rengeteg misztikum és rejtély övezi. Hajlamosak vagyunk néha túl nagy jelentőséget tulajdonítani neki - miközben valójában elhanyagoljuk. Túlságosan sokat képzelünk róla, pedig talán nagyon is egyszerű - vagy nagyon is bonyolult, de másképpen, mint gondoljuk.
Ebben a könyvben igyekeztünk összeszedni a válaszokat azokra a kérdésekre, amelyeket az alvással, az álmodással és az alváshoz kötődő viselkedésekkel kapcsolatban legtöbbször feltesznek - vagyis azokra, amelyekre legtöbben nagyon kíváncsiak vagyunk. Benne vannak a legfontosabb tények arról, mit gondol ezekről a tudomány, és nagyon sok olyan gyakorlati tanács, tipp is olvasható, melyek nemcsak tudományos, hanem kifejezetten hétköznapi problémákra jelentenek választ. Baj-e, ha a gyermekem nem akar külön aludni, és éjszaka bebújik a szülői ágyba? Mikor probléma a horkolás és mit kezdjünk vele? Milyen természetes praktikákat alkalmazhatok azért, hogy jobban aludjak? Ezek a kérdések sok olyan embert is foglalkoztatnak, akiket nem érdekel, mit mond a tudomány az alvásról - egyszerűen csak jobban szeretnének aludni.
A válaszokat több szempont alapján igyekeztünk összeszedni. Egyrészt fontosnak tartottuk, hogy elmondjuk, mit mond a tudomány az alvás alapkérdéseiről. Mik a tévhitek, mítoszok, hiedelmek az alvással kapcsolatban - és mi a valóság? Másrészt a témaköröket több ezer alvászavarral küzdő ember és hozzátartozóik gyakran feltett kérdései alapján állítottuk össze. Harmadrészt pedig a válaszokba belefoglaltuk a szerző több mind húsz éven át gyűjtött tapasztalatait az alvászavarokkal kapcsolatban.
A kötetben röviden bemutatjuk mindazt, amit az egészséges alvásról tudni érdemes, helyet kapnak benne a leggyakoribb alvászavarok és kezelési lehetőségeik, és külön részt szenteltünk a gyermekek és az idősek alvásának.
Kinek ajánljuk a könyvet? Egyrészt mindenkinek, aki valamilyen alvászavarral küzd. Másrészt mindazoknak, akik a hozzátartozóik alvása miatt aggódnak - hátha kiderül, hogy nincs is miért aggódniuk, vagy ha mégis, talán sikerül segítséget adnunk ahhoz, hogyan találhatnak megfelelő megoldást. Ajánljuk a szülőknek is - melyik szülő az, aki legalább egy kicsit, átmenetileg ne aggódott volna valamelyik gyermeke alvási szokásai miatt? Ajánljuk azoknak a szakembereknek is, akik alvászavarokkal foglalkoznak, mert a könyv segítségével könnyen és gyorsan sok információhoz juttathatják klienseiket.
Végül pedig ajánljuk mindenkinek, akit érdekel az alvás, az álmodás, a bioritmus, vagyis az emberi működés azon területei, ahol talán a leglátványosabban fonódik össze biológiai lényünk, a pszichénk, és azok a környezeti hatások, melyek mindkettőt befolyásolják. Dr. Purebl György
Otthon, édes otthon - szól a mondás. A kötetben szereplő 31 szívmelengető illusztráció segít elmerülni az elképzelhető legbájosabb enteriőrökben, Teresa Goodridge angol mesekönyveket idéző rajzstílusa pedig garantálja, hogy a színezés igazi kihívás l...
Légy egyszerre megálmodója és hőse is a könyvben szereplő 31 jelenetnek azzal, hogy színt adsz a bájos lányfiguráknak! Jelenjenek meg pár polipkarokkal, tündefülekkel vagy pillangószárnyakkal, ezek a képregényhősnők egyként imádnivalóak. A rajzoló, V...
"Az Állatfarm tanulsága, hogy azok, akik lemondanak a szabadságról a biztonság ígéretéért cserébe, a végén egyiket sem kapják meg." Christopher Hitchens A Manor farm állatai belefáradnak abba, hogy az emberek kizsákmányolják őket, fellázadnak gazdáju...
"Menj vissza oda, ahonnan jöttél." Manila Abbott vágya, hogy feldolgozza anyasebét, és végre elengedhesse a fájó múltat. Ezért édesanyja egykori lakóhelyén, Új-Zélandon próbál válaszokra lelni, és közelebb kerülni a nőhöz, akivel a kapcsolata sosem v...
600 színes illusztráció A könyv a 2000-ben megjelent A középkori Dél-Alföld c. kötet folytatásának tekinthető. A kiadvány túlnyomó részét a történeti–földrajzi összefoglalásokon túl az anyagközlések (ásatások, helyszíni kutatások, tervtári leletek st...