Összetevők: teljes kiőrlésü búza, -árpa, -tönköly, -bab, -lencse és kölesliszt. Vízzel, tengeri sóval és (lehetőleg) olívaolajjal sűrű tésztakeveréket készítünk. Ezt tepsiben, palacsintasütőben, vagy kontakt-grill (másnéven gofri, vagy szendvics) sütőben ropogósra sütjük. Az eddig ismert ókori receptek közül a legrégebbi (i.e. 590) leírás a fehérjekomplettálásról. A hüvelyesek és a gabonafélék megfelelő arányú keveréke. Pontosabban lásd Ezékiel könyve 4. rész 9. verse. Az azonnali fogyasztás ajánlott, mivel ez a kenyérféleség több óra múlva már szikkadt és kemény lehet. Ha vékonyra készül, úgy pászkaszerű formában ropogós lesz, de tovább eláll.
Nagyon olcsón, fillèrekèrt kiàrusitom új szerelvènyeim Baranya,illetve Pècsi vill szerelőnek,hozzàèrtőnek.pl 16A töl 63 Amperig új màgneskapcsolok 1000ft. 3 db mennyezeti làmpa 12 ezer helyett 1500 ezer Ft/db. Csak hàztol vihetö el. Pècs Corvin utca ...
Újszerű cseh gym. AE5PP35mod. szalagfűrész 350W. Fűrészlap hossza 1510mm, vágási magasság 85mm, dönthető asztal 300x300mm + 3 új különféle fűrészlap. Van még 2 db. más típusu centírozott alu kerék 280x23 és 295x18mm. Próba, átvétel Pécsett....
Angol